Musicovery 

그날그날 자기 기분에 맞춰 음악을 선곡해주는 사이트. 

회원가입을 하면 더 많은 음악을 들을 수 있습니다. 

네모난 칸에 현재 기분에 맞는 곳에 클릭하면 적절한 음악이 재생됩니다.

 시대별,장르별 음악을 다양하게 수록.


http://musicovery.com/




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Rainy Mood

조그만 천둥소리와 함께 빗소리를 끊임없이 재생해주는 사이트 입니다.
추천곡도 틀어주는데... 빗소리 좋아하시는 분이라면 빗소리에 맞추어 음악을 같이 들으면 됩니다.


 http://www.rainymood.com





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갑자기 회사에 PT(Persnal Training)이 붐이 일기시작했다. 비싼 비용임에도 효과를 보기는 하는가 보다. 신청도 밀려있다고하고, 저 역시 요즘 들어 체중이 많이 늘어 도저히 안되겠다 싶어 운동을 다시 시작했습니다. 간단히 러닝머신하고 근력운동을 하고 있었는데 좀 더 확실한 무언가가 필요해서 찾다가 발견한 운동입니다.

Freeletics[프리레틱스]

15주면 몸짱이 된다는 이름으로 독일에서 인기있는 운동으로 알려지고 있습니다.

인터넷을 검색을 해봐도 쉽게 뜨지 않는 것으로 보아 그렇게 우리나라에는 많이 알려지지 않은 운동 같습니다.

크로스핏이라는 운동하고 약간 비슷하다고는 하는데 크로스 핏이 무엇인지 잘 모르는 저로써는 잘 안와닿고, 맨손 맨몸운동이라고 부르고 싶습니다.

찾다보니 앱으로도 있어서. 안드로이드는 유료 버전만 있다. Freeletics pro [프리레틱스 프로]

유료지만.... 우선 다운!

 

 

 

첫 실행을 하고나면 간단한 Freeletics[프리레틱스] 앱소개와 등록이 나와있다. 가입버튼 클릭!

 

Freeletics[프리레틱스] 가입을 완료하면 등록한 이메일로 확인 메일이 온다.  메일에서 승인하면 등록 완료.

 

홈페이지로 이동해 보면 Freeletics[프리레틱스] 소개 동영상도 있다. 엄청 힘들어보이긴 하다...

 

 Freeletics[프리레틱스] 앱 메뉴 구성은 간단하다.

 

Category는 크게 Cardio(심장강화운동) / Strength / Max 세종류이다.

 

세부적인 메뉴로 가면 각 운동별로 구분을 해놓았다..

 

Freeletics[프리레틱스]의 각 운동별로 들어가면 포인트 식으로 운동을 체크할수 있도록 해놓은듯.

 

Freeletics[프리레틱스] 각 운동에 대한 친절한 동영상첨부가 되어 있어 쉽게 따라할 수 있게 되어 있다.

특이한 것은 점점 강도를 줄여가면서 Freeletics[프리레틱스] 운동을 셋트로 구성한 것. 50 - 40 - 30 - 20 - 10 ....

 

시작과 함께 시간도 체크하고, 대부분 운동 앱이 그렇듯 폰에 있는 음악을 같이 재생할수 있는 구성.

 

거의 대부분이 장비 없이 맨몸으로 가능하기에 따라하기는 좋을 것 같다.

아래는 Freeletics[프리레틱스] 홈페이지에 가보면 별건 없지만,

얼마나 힘이 드는지 효과가 있는지 동영상으로 확인이 가능하다.

Freeletics[프리레틱스] 홈페이지 : https://www.freeletics.com/en

 

 

 

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  1. 홍주호 2013.12.08 23:23  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저기 ㅜㅜ 저는왜 로그인이않될까요 에러떠요 앱을 유료로받아서하는데 ... 이메일 비밀번호치면 에러뜨고 로그인이않돼요 ㅜㅜ 앱설명좀 해주실수잇나요 카톡아이디 g9847hjh 입니다 ㅜㅜ

    • mudaebbo 2013.12.09 01:09 신고  댓글주소  수정/삭제

      앱 실행후에 새로 아이디 등록하시면 등록한 메일주소로 확인메일이 와요. 그럼 확인하시면 되던데..혹 확인시 홈페이지로 가서 로그인을 한번 해보세요. 그런데 어플이 좀 불안정한거 같아요. 저는 첫실행시 튕겨요. 그래도 두번째는 되어서 동작보는데 의미를 둬요.^^

  2. 윤상혁 2013.12.10 21:44  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어플만 다운로드 받으신건가요? 아니면 홈페이지에서 코치프로그램까지 결재하신건가요?
    코치 프로그램 괜찮으면 결재할까 싶어서 하는데....

    • mudaebbo 2013.12.11 20:38 신고  댓글주소  수정/삭제

      홈페이지에 코치프로그램이 있던가요? 전 어플만 다운 받았어요. 어플도 복잡한건 아니고 순서정도만 있습니다. 단지 동영상 제공을 해서 따라하기는 쉬워요. ^^ 우리 모두 몸짱이 되는 날까지!

  3. leesh11 2014.01.05 21:14  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이거그냥 케디오나 스트렝스 둘중에 하나골라서 일주일에한개씩하면돼나요? 맥스는 언제해야돼나요?

    • mudaebbo 2014.01.06 22:45 신고  댓글주소  수정/삭제

      홈페이지에 가니 코칭프로그램이 있긴하네요. 나름 순서대로 1주씩 하는것도 같습니다. Max는 특정부분 강화 목적시 하는게 아닐까 싶어요

  4. mudaebbo 2014.09.09 07:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    테스트를 해보자, 몸짱 운동

  5. 익명 2014.09.09 08:12  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  6. 익명 2014.09.09 08:12  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  7. 익명 2014.09.09 08:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  8. 익명 2014.09.09 08:14  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  9. 익명 2014.09.09 08:14  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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부모님을 모시고 작은 아버지댁에 갔다가, 식사만 하고 가기는 뭐해서 용인 가볼만한 곳으로 작은 아버지 추천으로 찾아간 와우정사. 와우정사라는 이름에서 느껴지듯이 와불상이 있는 곳이다. 그러나 그것말고도  일반적인 한적한 사찰과 다르게 잘꾸며놓아서인지 아기자기한 맛이 있는 듯히다. 용인 와우정사 출입구에 있는 탑.

 

그리고 용인 와우정사에 있는 돌탑. 직접 쌓은건지 골격을 만들어 놓고 한건지는 모르지만

가까이에서 보니 직접 쌓은 듯하다. 용인 와우정사에 있는 이것들을 보면 아슬아슬해보이지만 어떻게 태풍등의 날씨에도 버티고 있는지 신기하다.

개인적으로는 국내에선 용인 와우정사외에는 이런 불상을 보는 건 처음이다.  고행중인 부처의 모습을 형상화 한 것이라 한다.

이게 용인 와우정사에 있는 와불상. 누워있는 불상은 이승을 떠난(?) 것을 나타낸 것이라고 한 듯.  열반상태에 들어선 상태.?

이건 국내에서 보는 흔한 불상들과 다른 모습이라 낯설었는데 태국 왕실에서 용인 와우정사에 선물한 불상이라고 한다. 6.25때 참전한 태국용사들을 기리기 위해서라고 한다. 그래서 인지 유난히 외국인들이 많았고 그중 태국사람들인 듯한 사람들이 많이 보였다.

용인 와우정사에 있는 태국금불상을 지키는 와우정사의 코끼리들. 특이했다.

 

산을 따라 또 올라가면 있는 불상. 용인 와우정사의 스님들이 이곳까지 와서 기도를 드린다고 한다. 산 중턱에 넓은 공간에 탁트여 있고 뒤로 산이 기와지붕같이 감싸고 있는게 풍수지리상으로 좋아보인다.

 

이건 용인 와우정사의 오백나한상. 하나하나 모양이 다 다른 듯. 몇개는 이름이 새겨 있었는데, 백만원(?)을 기부하면 새겨준다고 한다.

 

학창시절 국사책에서 보던 미륵 금동 반가 사유상을 생각나게 하는 용인 와우정사 대웅전 옆 불상.

그래도 가장 기억에 남는 건 바로 와불상보다 이 커다란 머리만 있는 불두이다. 그 크기도 크거니와 머리만 있는게 참으로 신기하였다. 나중에 카메라 생기면 다시 찾아와야지..



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  1. 익명 2014.09.09 08:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  3. 익명 2014.09.09 08:17  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  4. 익명 2014.09.09 09:37  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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