건강정보1 키토 다이어트에 대하여 (음식, 식단 포함) 얼마전에 유튜브를 보다가 전현무님과 임지연님이 키토다이어트를 통해 살을 많이 빠졌다는 영상을 보고 관심이 가서 내용을 찾아보았습니다. 그러다 문득 예전에는 네이버 검색 혹은 구글 검색을 통해 많이 찾아보았지만 요즘은 엣지 브라우저에서 확장프로그램을 깔아 놓아서 인지 굳이 openAI 사이트를 접속 안해도 ChatGPT로 검색해주는데 참으로 세상이 많이 발전된 것을 느끼고 있는중입니다. 키토 다이어트(Keto Diet)는 탄수화물 섭취를 대폭 줄이고, 지방 섭취를 늘려 체중 감량과 건강 개선을 목표로 하는 저탄수화물 고지방 다이어트입니다. 이 다이어트의 목적은 신체를 케토시스(Ketosis) 상태로 전환시키는 것인데, 케토시스는 탄수화물이 제한될 때 신체가 에너지를 얻기 위해 지방을 분해해 케톤체를 생성하.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음